受験医学＆脳機能ワンポイントアドバイス！（その１８）
「受験生母親塾」、「受験ストレス対策講座」、「受験脳機能セミナー」などで吉田院長がお伝えした内容をダイジェスト版でご紹介します。
お示ししている内容は、あくまでも標準的な一般の受験生を想定したアドバイスです。
「受験うつ」、「受験パニック」、「双極性障害」、「発達障害」などの場合は、そのまま実践するのが望ましくないケースも少なくありません。
受験生の症状に合わせて、オーダーメイドの適切な受験術をカウンセリングを通してご指導いたします。
青色か緑色で○をつければ次も正解できる！
【受験に勝つ医学１６０】
赤い色を見続けると脳の側坐核が機能を落とし、意欲が低下する。
間違いは赤色で☓をつけ再発を防止する。
正解は青か緑で○をつければ次も正解できる！
夜は暗い中で勉強したほうが集中力は高まる！
【受験に勝つ医学１５９】
夜は暗い中で勉強したほうが、集中力は高まり、勉強の効率が上がる。
寝付きも良くなり一石二鳥だ。
目が悪くなるというのも医学的根拠なし！
口呼吸は空気の流れが乱れるので脳機能が低下！
【受験に勝つ医学１５８】
受験生は口呼吸をやめよう！
口で息を吸うと、吸う息は湿度が下がり、しかも空気の流れが乱れるので、肺や気管支に負担がかかる。
その分だけ呼吸の効率が下がり、点数の悪化につながる
脳機能を高める究極の食事は魚と肉を３対１！
【受験に勝つ医学１５７】
脳機能を高めるための究極の食事は、魚と肉を３対１の割合で食べること。
魚のオメガ３系脂肪酸と肉のオメガ６系脂肪酸の割合が完璧になる！
ネガティブな人はネガティブなままが脳機能に良い！
【受験に勝つ医学１５６】
ポジティブ思考が良いというのはウソだった！
最新研究では元々ネガティブな考え方の人は、ネガティブに考えたほうが脳機能が高まる結果だった！
ネット検索は脳を刺激して認知機能を高める！
【受験に勝つ医学１５５】
ネット検索は脳の幅広い領域を刺激し、認知機能を高めてくれる！
ただし、１時間以上もネット検索を続けると、脳が刺激に慣れ、かえって機能が低下する！
受験のストレス解消はカラオケでバラードがベスト！
【受験に勝つ医学１５４】
試験に落ちたら、カラオケで熱唱して脳をリセットしよう！
脳の扁桃体が守られ、意欲が回復してくる。
特にバラードが効果的だという実験結果だ。
ドラマとスポーツ観戦で脳疲労が効率よく回復！
【受験に勝つ医学１５３】
受験生もリラックスタイムが必要！
テレビは、ドラマとスポーツ観戦がおすすめ。原始的な感情が刺激を受け、
受験勉強の脳疲労が効率よく回復する！
