試験で失敗したことを箇条書きにすれば眠れる！

【受験ストレス対策５８】

試験で失敗したために眠れなくなったら、何を失敗したか、具体的に書き出してみよう！

箇条書きにすれば、脳が整理しやすくなり感情が正常化！