2014/01/27 3時間前に入浴すれば、体温低下で熟眠できる! 受験ストレス対策73】 試験の前の日は、寝る3時間前にお風呂に入ろう! 深部体温がいったん上がり、良いタイミングで下がって、寝付きが良くなる。 tagPlaceholderカテゴリ: 0127