夜は電球色のLEDを使うと寝付きが良くなる！

【受験に勝つ医学１２８】

夜になったら、LEDも蛍光灯も電球色だけを使おう！

光の波長が長いので脳を睡眠モードに変え、寝付きが良くなる。

睡眠の質もアップする！